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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激
食物  ，以免肝火上炎。